Woda Mama i ja
Zamknij

Nieprzyjemne objawy

Wśród wielu mam panuje przekonanie: „jedno dziecko więcej – jeden ząb mniej”. Jest to bardzo często powtarzany mit, ponieważ ciężarne kobiety bardzo często dotyka problem zapalenia dziąseł. Wiele z nich niestety nie zdaje sobie z tego sprawy i bagatelizuje przykre objawy. Zaczerwienione, obrzęknięte i krwawiące dziąsła, nieprzyjemny zapach z ust, ból podczas jedzenia to sygnały, które powinny zaniepokoić. Główną przyczyną takiego stanu jest pogorszenie kontroli nad gruntownym usuwaniem płytki nazębnej, a dopiero później zmiany hormonalne. Dlatego bardzo istotne jest podjęcie działań profilaktyczno-leczniczych, polegających na zachowaniu prawidłowej higieny jamy ustnej.  – Zaczyna się niewinnie – lekkie krwawienie podczas szczotkowania zębów, następnie objawy się nasilają, aż w końcu występuje trwały ból jamy ustnej. Liczne badania dowodzą, że u kobiet w ciąży z zapaleniem przyzębia występuje wielokrotne wyższe ryzyko przedwczesnego porodu lub   narodzin dziecka z niską wagą urodzeniową (poniżej 2500 g).

W okresie ciąży zmiany hormonalne wpływają na zwiększenie wrażliwości tkanki miękkiej przyzębia na obecność płytki bakteryjnej. – Nawet niewielka jej ilość powoduje stan zapalny w jamie ustnej – wyjaśnia Agnieszka Stącel-Stępniewska, specjalista marki Dbam o zęby. Zmiany hormonalne wpływają na jakość i ilość śliny. Dochodzi do jej zagęszczenia, co wpływa negatywnie na zdrowie jamy ustnej, powodując szybsze rozwijanie się próchnicy. Ślina to naturalna, zasadowa substancja myjąca usta, która dodatkowo reguluje poziom pH.

Dodatkowo zwiększona ilość posiłków i częste podjadanie prowadzą do stałego obniżenia pH w jamie ustnej. W mocno zakwaszonym środowisku (pH obniża się do poziomu 5-5,5) następuje proces rozpuszczania i erozji szkliwa czyli jego demineralizacji.

Tu bardzo ważne jest picie wody, która jest świetnym neutralizatorem kwasów i przywraca zasadowe pH. Dzięki minerałom, które zawiera, pobudza ślinianki do pracy oraz wypłukuje namnażające się bakterie. Kolejną kwestią, z którą zmaga się wiele kobiet, zarówno na początku ciąży, jak i w trakcie, są często występujące wymioty. – Zasada jest jedna: bezpośrednio po wymiotach (ataku kwasów) należy przepłukać jamę ustną wodą. Można również wypłukać płynami remineralizującymi szkliwo – oczywiście takimi, które nie zawierają alkoholu. Dopiero po upływie ok. 30 min można umyć zęby. Zachowanie takiej kolejności zmniejszy ryzyko demineralizacji szkliwa, a więc pozwoli utrzymać wierzchnią warstwę zębów w nienaruszonym stanie – podpowiada Agnieszka Stącel-Stępniewska.

Podstawa utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej

Jest wiele wskazówek dotyczących dbania o zęby, których przestrzeganie pozwoli ochronić kobietę i rozwijający się płód.  – Po pierwsze, prawidłowa higiena jamy ustnej, czyli dokładne czyszczenie zębów przynajmniej dwa razy dziennie oraz czyszczenie przestrzeni międzyzębowych za pomocą szczoteczek lub nici dentystycznych. Odpowiednia szczoteczka to połowa sukcesu. Ciężarnym, ze względu na podwyższoną wrażliwość dziąseł, proponuję używanie wyłącznie szczoteczek z miękkim włosiem. Należy także pamiętać o zmianie szczoteczki co 6-8 tygodni.

Bardzo ważne jest wieczorne czyszczenie zębów, bezpośrednio przed pójściem spać. – Po gruntownym oczyszczeniu zębów nie należy już podjadać, można pić wodę (jest to spowodowane  spadkiem produkcji śliny). Jeśli chodzi o czas czyszczenia zębów, jest tylko jedna zasada: ZĘBY MYJEMY TAK DŁUGO AŻ BĘDĄ CZYSTE!!!  Sprawdzisz to, jeśli po umyciu zębów przejedziesz językiem po ich powierzchniach i będą gładkie jak szklanka! Do prawidłowej higieny zębów warto włączyć pasty na remineralizację, które uzupełnią braki minerałów w szkliwie.

Po drugie systematyczna kontrola stanu zębów u stomatologa – dopowiada ekspert. Odpowiednia dieta, w której znajdują się produkty bogate w wapń, fluor czy magnez, także wspomoże jamę ustną w okresie ciąży. – Unikanie dużej ilości cukrów, w tym słodyczy i napojów słodzonych, jest kluczowym aspektem. Oczywiście kobiety bardzo często mają różnego rodzaju słodkie zachcianki, ale ograniczenie, a przynajmniej mycie zębów po każdym słodkim posiłku, będzie najlepszym rozwiązaniem. Jednocześnie zachęcam do zastępowania batonika owocem, a słodki napój dobrej jakości wodą niegazowaną – dodaje specjalista. Warto także pamiętać o regularnym piciu wody, zwłaszcza po posiłkach. Pozwoli to zahamować rozwój bakterii i produkcję kwasów. Woda skutecznie wypłukuje bakterie z jamy ustnej, co wpływa pozytywnie na zdrowie zębów – dobrej jakości woda skutecznie zwiększa odporność zębów na próchnicę, a także wzmacnia szkliwo.

Odpowiednia pora na stomatologa

Każdy powinien co najmniej raz w roku poddać się przeglądowi stomatologicznemu. Kobietom w ciąży zalecane jest odwiedzanie dentysty zdecydowanie częściej. Pierwsza wizyta w gabinecie powinna odbyć się przed 12 tygodniem ciąży, gdzie zostanie oceniony stan jamy ustnej i zaplanowane zostaną wizyty kontrolne w zależności od stanu przyzębia.

Z racji burzy hormonów stan organizmu ciężarnych może zmienić się z miesiąca na miesiąc, dlatego ważne jest, żeby być pod stałą opieką lekarza – zarówno ginekologa, jak i stomatologa. – Panie będące w ciąży powinny pamiętać, że leczenie stomatologiczne w tym okresie jest całkowicie bezpieczne, a wręcz wskazane! Wpływa to nie tylko na stan ich zdrowia, ale także na stan zdrowia płodu. Stomatolog, obok ginekologa, jest zatem drugim najważniejszym lekarzem, do którego powinny wybrać się kobiety w ciąży. ­

Co ciekawe, stan jamy ustnej ma nierozerwalny wpływ na zdrowie całego organizmu, dlatego kobietom planującym zajście w ciąże zaleca się, jeszcze przed planowaną ciążą, udać się na wizytę do stomatologa–  podpowiada ekspert.