Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze, które są potrzebne do prawidłowego rozwoju niemowlęcia. Jednak z czasem trzeba rozpocząć rozszerzanie diety naszego szkraba o nowe pokarmy. Najbardziej optymalny moment na włączenie nowych produktów do dziecięcego jadłospisu jest wtedy, gdy maluch skończy pół roku. Podpowiadamy, w jakie produkty warto stopniowo wzbogacać dietę swojego dziecka, aby zdrowo się rozwijało.

Pokarmy stałe – co, jak i kiedy podawać dziecku?

Niewskazane jest wprowadzanie żadnych zmian w żywieniu niemowlęcia przed 4 miesiącem życia, a optymalnym momentem na podawanie innych pokarmów niż mleko jest skończenie przez malucha 6 miesięcy.

Zabawę z nowymi smakami warto rozpocząć od pokrojonych i ugotowanych lub upieczonych warzyw, np. marchewki, ziemniaka, kalafiora czy buraka. Zawierają one cenny błonnik i dużo witamin. Najlepiej podać je w formie papki, sosu czy zupki. Mamy, które zdecydują się na metodę BLW powinny pokroić warzywa w poręczne kawałki, dostosowane rozmiarem do dłoni dziecka. Jako dodatek do zupki warzywnej warto też podawać łyżeczkę gotowanego, duszonego lub pieczonego mięsa z cielęciny, królika lub indyka, które są źródłem żelaza, białka, a także witamin z grupy B. W diecie niemowlaka należy unikać pomidorów, bo mogą wywoływać alergie oraz fasoli, cebuli czy kapusty, ponieważ powodują wzdęcia. Oprócz jarzyn półroczne dzieci powinny jeść także kasze, np. kukurydzianą, jaglaną, mannę lub ryż, które są ugotowane na wodzie lub mleku roślinnym. Z kolei od 7 miesiąca życia możemy serwować swoim pociechom dobrze ugotowane żółtko jajka, które bogate jest w witaminy A i D. Urozmaiceniem diety naszych milusińskich będzie też własnoręcznie zrobiony przecier lub sok jabłkowy. Jego dzienna dawka wynosi maksymalnie 150 gramów.

Pamiętajmy, że głównym pokarmem dziecka do 1. roku życia jest jednak mleko matki – pozostałe produkty tylko wzbogacają dietę najmłodszych.

Płyny – jaki rodzaj wody i od kiedy podawać maluchowi?

Woda pod postacią herbatki może być podawana już jednomiesięcznemu dziecku. Natomiast od szóstego miesiąca życia maluchy mogą ją spożywać w naturalnej postaci. Najlepiej podawać kilka łyżeczek wody dziennie, w przerwach między posiłkami. Pozwoli to właściwie nawodnić organizm naszej pociechy. Pamiętajmy, że woda dla najmłodszych powinna spełnić odpowiednie warunki. Przede wszystkim musi być niegazowana, niskozmineralizowana oraz zawierać niewielką ilość sodu. Najlepiej, gdy nadaje się zarówno do bezpośredniego podania, jak i podgrzania. Wszystkie te wymogi spełnia, np. woda źródlana Mama i ja.