Wielu świeżo upieczonych rodziców ma lekką tremę przed pierwszymi wakacyjnymi wojażami ze swoim maluszkiem, zwłaszcza, gdy celem podróży jest upalna, piaszczysta, nadmorska plaża. Bez obaw – podpowiadamy, jak przygotować się do plażowania z małym dzieckiem.

Rodzice niemowląt i małych dzieci z pewnością wprawieni są w pakowaniu podręcznej torby czy prowiantu, w końcu każdego dnia podróżują ze swoją pociechą – spacer po parku czy wokół domu to codzienność. Wyprawa na plażę wydaje się być jednak nieco bardziej skomplikowanym wyzwaniem. Przy odpowiednim przygotowaniu, czas spędzony nad wodą może być jednak miły zarówno dla opiekunów, jak i maluszka.

Uwaga na słońce

Skóra malucha jest bardzo delikatna i podatna na oparzenia słoneczne. Z tego powodu dzieci w ogóle nie powinny się opalać. Przed wyjazdem nad morze należy koniecznie spakować krem ochronny z wysokim filtrem – najlepiej o wartości SPF 50. Trzeba zwrócić uwagę na to, by zawierał filtry naturalne. Nie zapominajmy również o nakryciu głowy – najlepiej sprawdzi się czapeczka, kapelusik lub chustka. Warto spakować również dłuższą, luźniejszą koszulkę, w którą ubierzemy dziecko w sytuacji, gdy słońce nieco mocniej zacznie przygrzewać. Jeśli na plażę wybieramy się z niemowlęciem, z pewnością przydatny będzie również przeciwsłoneczny parasol lub plażowy namiot. W cieniu dziecko będzie mogło spokojnie odpocząć lub zapaść w słodką drzemkę.

Godziny plażowania

Planując plażowanie, bierzmy pod uwagę porę dnia. W godzinach najsilniejszego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 15:00 lepiej wybrać się na spacer w cieniu lub obiad. Skorzystajmy z tego, że dzieci zazwyczaj budzą się wcześnie i odwiedźmy plażę rano, gdy temperatura nie jest jeszcze wysoka, a promienie słoneczne nie działają na skórę z tak dużą intensywnością.

Woda, woda i jeszcze raz woda

I wcale nie chodzi o szumiące, chłodne morze. Będąc na plaży, zwłaszcza w pogodny, upalny dzień, należy pamiętać o ciągłym nawadnianiu organizmu. Przy wysokiej temperaturze i silnym słońcu łatwo o odwodnienie i udar cieplny. Pamiętajmy, że maluch, który skończył 6 miesięcy powinien wypijać dziennie co najmniej 800 ml płynów. W czasie upałów jednak zapotrzebowanie to zdecydowanie rośnie. Dlatego zadbajmy o to, by podczas beztroskiej zabawy na plaży nasze pociechy, co jakiś czas wypijały kilka łyków wody. Ważne, by była to woda źródlana o niskiej mineralizacji i niewielkiej zawartości sodu, gdyż tylko taka jest odpowiednia dla najmłodszych.

Przekąski

Nad wodą apetyt rośnie, dlatego wybierając się na plażę, warto zaopatrzyć się w drobne przekąski, które pożywią dziecko do czasu obiadu. Najlepiej sprawdzą się przygotowane w pudełeczkach świeże lub suszone owoce, kanapki, chrupki kukurydziane lub biszkopty. Dla swojego maluszka możesz zapakować również słoiczek z przecierem z warzyw lub owoców. Staraj się trzymać jedzenie w cieniu lub pod przykryciem, by wysoka temperatura nie wpłynęła na jego jakość.

Ekwipunek małego plażowicza

Dla malucha plaża oznacza zabawę. Wiaderka, foremki i łopatki to absolutna konieczność. W końcu zamki z piasku nie zbudują się same, prawda? Pamiętajmy, że woda w Bałtyku jest chłodna i nie zawsze sprzyja kąpielom. Dlatego jeśli wybieramy się nad polskie morze, rozważmy zakup małego dmuchanego baseniku, w którym będzie mogło pluskać się dziecko. Nie zapominajmy również o ulubionych zabawkach malucha oraz gadżetach takich, jak piłka, zestaw do badmintona, dmuchany materac, rękawki czy kółko do pływania.

Przezorny zawsze ubezpieczony

Przygotujmy się na każdą ewentualność. Koniecznie skompletujmy mały zestaw do przewijania: kilka pieluszek, mokre chusteczki i podkład. Biegając po słonecznej plaży, maluszek może się zgrzać, a pot i pieluszka mogą prowadzić do odparzeń. Dlatego na bieżąco sprawdzajmy stan skóry dziecka i w podręcznej apteczce, oprócz plasterków, wody utlenionej czy wapna, miejmy również krem przeciw odparzeniom.

I to wszystko. Jak widzisz, plażowanie z maluszkiem wcale nie musi być trudne. Przy odpowiednim przygotowaniu pierwsze wspólne wakacje nad morzem będą okazją do wspaniałego wypoczynku i dostarczą całej rodzinie pięknych wspomnień.