Woda niezbędna jest do poprawnego funkcjonowania organizmu, koncentracji, uczenia się nowych rzeczy i poznawania świata. W przypadku maluchów do odwodnienia dochodzi znacznie szybciej niż u osoby dorosłej. Warto więc, by dziecko od najmłodszych lat miało nawyk jej picia. Jak więc przekonać do niej malucha? Oto kilka naszych propozycji.

Czym skorupka za młodu…- dobre nawyki najlepiej kształtować od najmłodszych lat. Im wcześniej dziecko oswoi się ze smakiem wody, tym lepiej. Jeśli przyzwyczaimy malucha do słodkich soczków ciężko będzie przekonać go, że woda to lepszy wybór, dlatego jako pierwsze napoje podawajmy wodę. Pamiętajmy jednak, by była ona składem dopasowana do wieku, czyli najlepiej niegazowana, źródlana, o niskim stopniu mineralizacji i niewielkiej zawartości sodu.

Przykład idzie z góry- wiadome jest, że dzieci wpatrzone są w swoich rodziców i naśladują ich zachowania. Nie można wymagać od malucha, żeby sam sięgał po wodę w sytuacji, w której rodzice do posiłku popijają kolorowe napoje gazowane. Jeśli Twoje dziecko zobaczy, że Ty pijesz wodę, samo chętniej będzie z niej korzystać.

Woda nie musi być nudna- woda jest przeźroczysta, a co za tym idzie – niezbyt ciekawa. Jak więc uatrakcyjnić picie wody? Zróbcie z tego specjalny rytuał. Jeśli Twoje dziecko lubi malować, pozwól mu na malowanie lub oklejanie butelki. Zainwestuj w kolorowe kubeczki z ulubionymi bohaterami z bajek. Ciekawą propozycją na spacery jest natomiast woda Mama i Ja mini ozdobiona kolorowymi etykietami z postaciami z morskich głębin. Jeśli Twoja pociecha zacznie kojarzyć picie wody z czymś fajnym, sama będzie się o nią upominać.

Smak z natury- jeśli maluch jest wyjątkowo uparty i niestrudzenie stawia opór wodzie, możesz wrzucić do niej kilka plasterków jego ulubionego owocu np. truskawki, czy cytryny. Urozmaici to jej smak, a przy tym nie wpłynie negatywnie na jej właściwości.

Brak wyboru to też wybór- jeśli w domu nie będzie innego wyboru, chcąc nie chcąc dziecko sięgnie po wodę. Pozbądź się z domu wszystkich słodkich napoi. Ten krok może wydawać się radykalny, ale dla niektórych małych uparciuchów może być jedyną opcją zaprzyjaźnienia się z wodą.

Dostępność to podstawa- ważne jest, by woda zawsze była w domu. Jeśli szkrab poprosi o nią, a my nie będziemy w stanie mu jej dać, nasz plan wychowawczy może legnąć w gruzach. Aby być zabezpieczonym upewnij się, że w domu zawsze znajduje się zgrzewka wody. Dodatkowo, warto stawiać niewielką buteleczkę lub kubek w zasięgu ręki dziecka, tak aby mogło po nią sięgnąć, kiedy tylko będzie miało na to ochotę.

Każdy lubi być chwalonym- jeśli dziecko zacznie stosować się do Twoich zaleceń chwal je za każdym razem, gdy zdecyduje się napić wody. Pochwała to podstawowe źródło motywacji, a gdy pochodzi od autorytetu jakim jest rodzic, motywuje tym bardziej.

To tylko kilka przykładów, ale nikt nie zna dziecka lepiej od rodzica. Sam musisz sprawdzić, która z metod najlepiej pasować będzie do Twojej pociechy. Jedno jest pewne- wykreowanie u malucha takiego nawyku przyniesie długofalowe korzyści.