Prędzej czy później przychodzi taki moment, że decydujesz się na powrót do pracy po urlopie macierzyńskim. To ważny moment zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Dotychczas spędzaliście razem praktycznie całe dnie, a teraz czeka Was kilkugodzinna rozłąka. Podpowiadamy, jak przygotować malucha i oswoić go z Twoim powrotem do życia zawodowego.

Zapoznanie z nowym opiekunem

Dziecko należy przyzwyczajać do nadejścia nowej sytuacji z dużym, nawet kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. Pierwszym krokiem jest wprowadzenie w jego życie osób, pod których opieką będzie ono  pozostawało w czasie twojej nieobecności, zwłaszcza jeżeli będzie to niania, której dotychczas nie znało. Najpierw spędźcie czas we trójkę, a następnie zostaw pociechę na 10-15 minut pod opieką babci, dziadka czy niani, a sama udaj się, np. do pokoju obok. W tym czasie opiekun i maluch oswoją się ze sobą, a ty będziesz czuwać w pobliżu i zawsze możesz zareagować na kryzysową sytuację. Następnie czas rozłąki należy stopniowo wydłużać, a ty możesz pójść, np. do sklepu lub kina. Powolna, ale konsekwentna adaptacja sprawia, że dziecko zaufa nowemu opiekunowi, zobaczy, że jest z nim bezpieczne, a mama zawsze wraca i w efekcie lepiej zniesie nadchodzące rozstanie z mamą na parę godzin.

Spisanie planu dnia i rytuałów dziecka

Maluch jest przyzwyczajony do określonego rytmu dnia i najlepiej drastycznie tego nie zmieniać. Spisz godziny spacerów, posiłków, zabaw i przekaż je opiekunowi. Dodatkowo zapoznaj go z rytuałami i ulubionymi rzeczami swojej pociechy. Dziecko będzie znacznie spokojniejsze, gdy w ciągu dnia wykona z nową osobą te same czynności, które dotychczas robiło z mamą.

Zabawa w pożegnanie przed Twoim wyjściem z domu

Pamiętaj, aby nigdy nie wychodzić z domu bez pożegnania z dzieckiem! Uściskaj je, ucałuj, pomachaj na do widzenia i zapewnij, że do niego wrócisz. Maluch musi wiedzieć i czuć, że wychodzisz do pracy, ale za parę godzin znowu będziesz się z nim bawić i przytulać.

Uwaga i czas przeznaczony dla dziecka po powrocie z pracy

Po całym dniu rozłąki poświęć czas maluchowi – spytaj, jak mu minął dzień, w co się bawił, co jadł itp. Uważnie wysłuchaj, co mówi, rozmawiaj, przytulaj, pobaw się. Nie widzieliście się przez parę godzin, więc wspólnie spędzone wieczory są bezcenne. Wytłumacz jednak szkrabowi, że musisz też mieć chwilę tylko dla siebie, np. na wizytę w toalecie – wygospodaruj ją i respektuj jej przestrzegania.