Cera po porodzie – Jak o nią dbać?
Wygląd naszej cery w trakcie ciąży może ulec zdecydowanej zmianie. Wiąże się to z zaburzeniami hormonalnymi, które skutkują pojawianiem się trądziku, przebarwień czy blizn po przebytych już niedoskonałościach. Aby skóra mogła wrócić do normalnego stanu warto znaleźć chwilę dla siebie i odpowiednio o nią zadbać.
Ciąża jest dla organizmu prawdziwym szokiem. Burza hormonów daje popalić każdej kobiecie, dając niekiedy efekty uboczne w postaci m.in. zgagi, nudności, huśtawki nastrojów czy zaparć. Niestety, obrywa się też naszej cerze.
Progesteron zapobiegający zbyt silnym i przedwczesnym skurczom oraz przygotowujący piersi do produkcji mleka działa też negatywnie na naszą skórę. Pod jego wpływem gruczoły łojowe i potowe zaczynają intensywniej pracować, przez co na twarzy i ciele mogą pojawiać się wypryski. Sytuacja może być też zupełnie odwrotna – dzięki zasłudze podwyższonej ilości estrogenów wiele mam w czasie ciąży rozkoszuje się pięknymi włosami, twardymi paznokciami i zdrową, promienną cerą. Problem pojawia się, gdy po porodzie poziom estrogenów spada i zaczynają się problemy ze skórą. Często po porodzie, gdy gospodarka hormonalna się normuje, skóra sama odzyskuje dawny blask. Niestety, nierzadko zdarza się też tak, że problemy zostają na dłużej i pozostawione same sobie nie chcą przejść.
Odpowiednia dieta i nawilżenie
W walce z niedoskonałościami zawsze podstawę stanowi odpowiednia, bogata w wartości odżywcze dieta. Należy wybierać produkty pełne witaminy A, E, C i D, czyli np. jajka, marchewki, olej rzepakowy, dynie, truskawki, szpinak, cebulę, kiwi czy brokuły. Konieczne jest unikanie potraw smażonych, ostrych przypraw, słodyczy, nadmiaru soli i alkoholu. Codzienną dietę najlepiej wzbogacać w sezonowe owoce i warzywa, błonnik i oleje roślinne.
Bardzo ważnym elementem walki z niedoskonałościami jest też zapewnienie nawodnienia skóry na odpowiednim poziomie. Pozwoli to oczyścić nasz organizm i wypłukać toksyny, co sprawi, że na naszej buzi przestaną pojawiać się przykre niespodzianki. Ponadto dobre nawodnienie poprawi przepływ krwi w naczyniach kapilarnych, dzięki czemu polepszymy ukrwienie, jędrność i elastyczność skóry.
Pielęgnacja w tym wypadku odgrywa znaczącą rolę i to ona w dużej mierze będzie decydować o poprawie stanu naszej. Warto wybierać kosmetyki przeznaczone do danego typu cery i problemu, z którym się zmagamy. Jeśli mamy trądzik – wybierajmy produkty dedykowane cerze trądzikowej, jeśli zmagamy się z przebarwieniami – postawmy na witaminę C i specjalne kosmetyki do tego typu zadań, a jeśli doskwierają nam blizny – pomyślmy nad zabiegami u kosmetyczki. Do najważniejszych zasad pielęgnacyjnych należą:
Jeśli już zdecydujemy się stosować odpowiednią pielęgnację i wprowadzić przemyślaną dietę, warto wiedzieć też czego unikać, by przypadkiem nieświadomie nie sabotować swoich starań. Pamiętajmy, by:
