Pierwsze promienie słońca i coraz dłuższe dni zachęcają do częstszych spacerów i spędzania czasu na zewnątrz. Jednak pogoda w tym okresie bywa wyjątkowo zdradliwa. Nietrudno, by nasze dziecko po zabawie razem z dobrym humorem przyniosło do domu katar. Co zrobić, jeśli maluszka boli gardło i czuje się nieswojo? Oto domowe sposoby, jak radzić sobie z pierwszymi oznakami przeziębienia w domowy sposób.

1.Przede wszystkim ważne jest odpowiednie nawodnienie. Wzrost temperatury ciała już o jeden stopień zwiększa zapotrzebowanie organizmu na wodę aż o 10%. Jej odpowiednia ilość ułatwia natomiast termoregulację i pomaga w zbiciu gorączki. Należy pamiętać, że dzieci odwadniają się znacznie szybciej niż dorośli, a wzmożona potliwość towarzysząca stanom podgorączkowym tylko przyspiesza ten proces. Zadbaj, by podczas przeziębienia maluch miał zawsze obok siebie butelkę wody. Pamiętaj jednak, aby była to woda dopasowana do jego potrzeb, czyli źródlana, o niskiej zawartości sodu i niskomineralizowana. Świetnie sprawdzi się mała butelka Mama i ja  wyposażona w specjalny ustnik, który ułatwia picie.

2.Duża dawka witamin zadziała jak paliwo dla układu odpornościowego. Rosół na świeżo obranej włoszczyźnie, warzywa przygotowane na parze, czy też obrana pomarańcza będą w tej sytuacji dobrym wyborem. Należy jednak pamiętać, by były to świeże produkty. Podczas mrożenia tracą one część swoich właściwości odżywczych, a to właśnie na nich zależy nam w tym okresie najbardziej.

3.Zadbaj, by maluch przebywał w cieple. Ciepłe skarpety, czy dodatkowy koc narzucony na kołderkę pomoże mu szybciej wydobrzeć, a ciepła kąpiel dodatkowo rozkurczy mięśnie. Należy jednak pamiętać o tym, żeby pokój, w którym przebywa dziecko był często wietrzony. Ciepłe i wilgotne przestrzenie stanowią idealnie środowisko do rozwoju bakterii i wirusów.

4.Warto przypomnieć sobie metody zwalczania choroby stosowane przez nasze mamy i babcie. Witamina C zawarta w cytrusach utrudnia wirusom rozprzestrzenianie się, imbir ma właściwości rozgrzewające, a miód działa antybakteryjnie. Po wypiciu herbaty wzbogaconej takimi składnikami mały pacjent z pewnością poczuje się lepiej.  Dobrą opcją na deser zamiast tradycyjnych słodyczy będzie natomiast miód z cytryną.