Karmienie piersią to wyjątkowy czas, w którym Twój organizm wytwarza pożywienie dla maluszka. Aby proces ten przebiegał prawidłowo, pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Woda, jako główny składnik kobiecego pokarmu, jest nośnikiem białek, tłuszczy i węglowodanów. Pokarm dostosowuje się do dziecięcych potrzeb – np. w czasie upałów staje się bardziej wodnisty, by nie tylko odżywić, ale też odpowiednio nawodnić malutki organizm.
Karmienie piersią to wyjątkowy czas, w którym Twój organizm wytwarza pożywienie dla maluszka. Aby proces ten przebiegał prawidłowo, pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Woda, jako główny składnik kobiecego pokarmu, jest nośnikiem białek, tłuszczy i węglowodanów. Pokarm dostosowuje się do dziecięcych potrzeb – np. w czasie upałów staje się bardziej wodnisty, by nie tylko odżywić, ale też odpowiednio nawodnić malutki organizm.
- Jeśli karmisz dziecko wyłącznie piersią, pamiętaj o wypijaniu ok. 2700 ml płynów dziennie. Do 6 miesiąca życia nie ma potrzeby dodatkowego podawania maluszkowi wody.
- W przypadku niemowlęcia w wieku od 0 do 5 miesięcy, karmionego mieszanką modyfikowaną, dostarczaj mu dziennie od 100 do 190 ml płynów na każdy kilogram masy ciała.
- Od 5 do 12 miesiąca życia Twoje dziecko każdego dnia potrzebuje ok. 100 ml wody na 1 kilogram masy ciała.
- Dziecko w wieku od 1 do 3 lat potrzebuje ok. 1250 ml wody dziennie.
Kluczem do sukcesu jest powolne i konsekwentne uczenie dziecka picia czystej wody – kubkiem, butelką, bidonem czy łyżeczką. Jest to jeden z prawidłowych nawyków żywieniowych.
